亜麻仁油を摂取して脂肪がつきにくい体を目指そう

ウーマン

アマから抽出される

亜麻仁油

食事中に取り入れる

食生活が乱れたり運動が不足すると、血管に老廃物が滞り血栓へ発展することがあります。そのまま放置しておくと動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など生命に関わる病気を引き起こすこともあり、たいへん危険です。血栓は、血液さらさら効果のある「亜麻仁油」が解消してくれます。このオイルはアマから抽出されるオイルで、体に必要な脂肪酸の宝庫とも言われているそうです。コレステロールの数値が上昇するのを抑える効果もあり、つねに正常な数値を保ってくれます。亜麻仁油は食事をする前や食間に取り入れると効果がうまく発揮できないので、「食事中」に取り入れます。単体で摂取しても吸収が妨げられてしまうので、お料理に使用するのがベタです。

さまざま効果がある

脂肪酸をたくさん含む亜麻仁油の色は、ブラウンとイエローがありますが、この2つに大きな違いはありません。風味が微妙に違うので、実際に取り入れてみて自分の好みを選ぶようにします。亜麻仁油は細胞劣化の進行を抑えるので、老化防止に効果的です。取り入れることでシワやシミができにくい環境が整い、若々しさを保つことが可能です。体に良いからと言っても脂質であることには違いはないので、大量に摂取すると肥満の原因となります。取り入れるタイミングと適切な量を心がけることが大切です。亜麻仁油は体だけではなく髪にも良い効果があり、しなやかでさらさらのヘアに改善されます。細くもろくなった毛、ごわごわの毛も指通りの良い髪質へと導きます。

気軽に栄養を取れます

クロレラ

ユーグレナは別名ミドリムシのことであり、最近の研究で豊富な栄養素が含まれていることが判りました。このため、様々な健康食品へ添加され商品化されるようになりました。購入する際には含有量などをしっかりとチェックしたうえで購入することをおすすめします。

もっと詳しく

経口摂取で美肌効果の期待

ウーマン

近年ではコラーゲンの経口摂取で美肌効果が得られるという研究結果なども発表されているので、低分子化されたコラーゲンペプチドを含むサプリやドリンクなどの健康食品がおすすめされています。ただ摂取する際はコラーゲンの合成に必要なビタミンCを合わせて摂取する工夫なども大切です。

もっと詳しく

黒ショウガでダイエット

お腹

ジンブラックは貴重なエンペラーブラックという黒ショウガを原料としたダイエットサプリで、新陳代謝を高め脂肪を燃焼させる効果が期待できます。短期脂肪だけでなく、落としにくい長期脂肪も落とせるとして人気があります。

もっと詳しく